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L'aromaterapia, tramite l'utilizzo degli oli essenziali, regala al corpo e alla mente un immediato benessere, tanto da poter essere annoverata tra i rimedi naturali più efficaci per curare diversi disturbi di natura psicofisica o anche, semplicemente, per garantire a chi ne fa uso un po' di relax.
L'aromaterapia, non a caso, rappresenta una delle forme sempre più popolari, accessibili e richieste di cura e può essere considerata un ramo della fitoterapia, pratica che si basa sull'impiego di oli essenziali, altamente concentrati, ottenuti da fiori e piante.
Gli oli utilizzati in aromaterapia vengono estratti di solito mediante distillazione, in correnti di vapore che rendono possibile separare l’olio dall’acqua. Queste "essenze" sono presenti in natura sotto forma di piccole goccioline nei petali dei fiori o nella resina degli alberi, nelle radici delle piante aromatiche o, ancora, nella buccia dei frutti.
L'utilizzo degli oli può avvenire in diverse modalità. Scopriamole assieme dopo aver approfondito la storia dell'aromaterapia e le sue incredibili proprietà per il nostro benessere fisico, emotivo e mentale.
Non potrai più farne a meno!
Storia dell'aromaterapia: le essenze come rimedi naturali
Il termine "aromaterapia" è stato coniato intorno al 1920 dal chimico francese René Maurice Gattefossé, ma le origini di tale pratica sono assai più remote. In tutte le culture umane le piante aromatiche hanno goduto di uno status particolarmente importante perché fin dall’antichità si scoprì che esse, se bruciate, erano in grado di produrre degli effetti benefici su corpo e mente.
È stato pressoché accertato che i primi ad usare l'aromaterapia e gli oli essenziali furono gli Egizi che utilizzavano grandi quantità di sostanze aromatiche durante le pratiche magiche, curative e per la cosmesi.
Gli antichi Greci appresero l'arte aromaterapica dagli Egizi, utilizzando le essenze per le loro proprietà curative, calmanti, stimolanti: insomma, dei veri e propri rimedi naturali che presto avrebbero ereditato anche i Romani.
Tutte le proprietà degli oli essenziali per il tuo benessere
Gli oli essenziali hanno numerose proprietà ed effetti benefici sul nostro corpo e sulla nostra psiche, che vengano semplicemente inalati oppure ingeriti o, ancora, usati per massaggi. Grazie ai loro poteri antibiotici possono funzionare, ad esempio, da battericidi e fungicidi. Sono indicati per trattare i disturbi della pelle perché in grado di combattere infezioni e di accelerare il processo di cicatrizzazione cutanea. Possono avere, poi un'azione antidolorifica o curare problemi circolatori, così come mali di stagione, da tosse a mal di gola, fino a infiammazioni bronchiali.
Alcuni oli essenziali fungono da veri e propri balsami naturali ad effetto espettorante, altri hanno effetti riconosciuti sul sistema nervoso centrale e sul sistema nervoso periferico. L'aromaterapia si serve delle essenze a fini calmanti o persino energizzanti e rivitalizzanti.
Chi non ha mai notato l'effetto rilassante pressoché immediato di un determinato profumo? Gli oli agiscono sulla sfera emotiva, coinvolgendo la sensibilità e la memoria. L'aromaterapia è efficacissima per curare i disturbi dell'umore: arancia, lavanda, tea tree, eucalipto, menta, timo, olio 99 erbe ... ti renderai subito conto del potere che questi oli hanno di favorire il tuo benessere!
Come usare gli oli essenziali per curare corpo e mente
La modalità principale, semplice e più diffusa, per godere dei benefici dell'aromaterapia è l'utilizzo di diffusori di olio essenziale.
Altre forme di utilizzo degli oli essenziali
Gli oli essenziali vengono utilizzati spessissimo nell'ambito del beauty: si adattano a ogni tipologia di pelle e ad ogni fase della tua skin routine.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati anche come oli da massaggio, da applicare direttamente sul corpo. Attenzione, però, a non utilizzarli mai puri, ma veicolati a creme dermoprotettive bio, o al burro da massaggio bio, o con l’olio massaggio spray bio: basterà aggiungere poche gocce di olio essenziale (ad esempio quello di lavanda o di tea tree) per un immediato effetto rilassante e antinfiammatorio.
Delle gocce di olio essenziale possono essere aggiunte nell'acqua del bagno: ne bastano una decina per ottenere l'effetto desiderato. Se non hai la vasca, ma solo la doccia, versa qualche goccia direttamente sulla spugna.
Gli oli, infine, possono essere usati per realizzare un collutorio fatto in casa, un rimedio naturale contro problemi infiammatori come gengivite, afte o mal di gola.