Avvicinandoci alla stagione fredda sentiamo spesso parlare dell'importanza di alzare le difese immunitarie per difenderci dai vari disturbi di stagione. Alzare le difese vuol dire sostenere il nostro sistema immunitario nello svolgere una delle sue funzioni principali, ovvero quella di difenderci dagli agenti patogeni esterni.

Che cos'è il sistema immunitario?

Il sistema immunitario è costituito da organi (come timo, milza, linfonodi, midollo osseo, tonsille, appendicite, intestino), mediatori chimici e cellule presenti nel sangue che hanno il compito di difenderci non solo dagli agenti patogeni esterni, ma anche dalle cellule anomale del nostro organismo, come quelle neoplastiche o infettate da virus. Quindi, per mantenerci in salute, è importante sostenere i nostri meccanismi di difesa.

Le nostre barriere

La prima difesa del nostro organismo sono le barriere che impediscono l'ingresso degli agenti patogeni nel sistema:

1. cute integra (non oltrepassabile dai microrganismi);

2. sudore (dall'azione antimicrobica);

3. sebo (in grado di accrescere l'impermeabilità cutanea);

4. muco.

Perché è corretto dire "sostenere" e non "rafforzare" il sistema immunitario?

Generalmente, il nostro sistema immunitario non si indebolisce, ma a volte si ritrova a dover svolgere un lavoro eccessivo rispetto al normale per cercare di neutralizzare una quantità enorme di sostanze (come tossine, virus, batteri, funghi, ecc.); trovandosi in una situazione di sovraccarico difficilmente gestibile, è necessario supportarlo per evitare l'insorgenza di infezioni o malattie.

Perché il sistema immunitario può trovarsi in una situazione di sovraccarico?

Sono diversi i fattori che possono contribuire al sovraccarico del nostro sistema immunitario:

1. Uso eccessivo di antibiotici: l'assunzione eccessiva di antibiotici impoverisce la flora intestinale.

2. Dieta scorretta: una dieta carente di vitamine o di proteine può indebolire il sistema immunitario.

3. Invecchiamento: con il passare degli anni, gli organi che producono le cellule immunitarie diventano meno efficienti; come conseguenza, gli anziani sono più esposti agli agenti patogeni.

4. Stess psico-fisico.

Come sostenere il sistema immunitario?

Il metodo più semplice per sostenere il sistema immunitario è scegliere uno stile di vita sano:

1. non fumare;

2. scegliere una dieta ricca di frutta e verdura;

3. svolgere esercizio fisico regolare;

4. non abusare con gli alcolici;

5. dormire bene;

6. ridurre lo stress;

7. assumere integratori per compensare eventuali carenze, in particolare nei cambi di stagione o nei periodi di forte stress.

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Il nuovo integratore alimentare MIDAS-BIO RIGENERA è un prodotto biologico contenente acerola, clorella e vitamina C.

L’acerola e la clorella supportano le naturali difese dell’organismo, mentre la vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e nervoso, protegge le cellule dallo stress ossidativo, aiuta a ridurre stanchezza ed affaticamento e accresce l’assorbimento del ferro.

Dose e modo d’uso: Si consiglia l’assunzione di 2-4 capsule al giorno in base al bisogno.

Si consiglia l’assunzione per almeno 3 mesi.

In caso di patologie o in gravidanza, è consigliabile consultare il medico o il ginecologo prima dell’assunzione.

Fonte immagine: https://www.macrolibrarsi.it/speciali/disturbi-autunnali-addio-prepariamoci-al-cambio-di-stagione.php